Chicken Chop Suey

Ten przepis na kotlet z kurczaka Suey zamienia skromne warzywa w ulubione danie całej rodziny!

Ten prosty kotlet suey łączy w sobie marchewkę, seler i kiełki fasoli z delikatnymi kęsami kurczaka. Całość w najłatwiejszym sosie i podawana z ryżem lub makaronem!



widok z góry Chicken Chop Suey na talerzu



Przygotowanie smażenia na patelnię jest zarówno łatwym, jak i świetnym sposobem na przemycenie niektórych warzyw! Uwielbiam smak domowych sosów i możliwość dostosowania słodyczy oraz unikania konserwantów i glutaminianu sodu!

Podawać z kotletem z kurczaka suey makaron lub Ryż na danie, które Twoja rodzina pokocha przez cały rok! Chcesz ograniczyć węglowodany? Podawać z rozdrobnioną kapustą parzoną lub ryż kalafiorowy !



Jaka jest różnica między Chop Suey a Chow Mein?

Chop suey to gotowane mięso i warzywa połączone z sosem i podawane na przygotowanym ryżu lub makaronie. Ale chow mein gotuje razem mięso, warzywa, makaron i sos. Sosy są dość podobne, chociaż kotlet suey może czasami być nieco ostrzejszy.

składniki do przygotowania Chicken Chop Suey na drewnianej desce

Składniki

Łatwo zdobyć wszystkie składniki na kotlet z kurczaka suey!



KURCZAK
W tym przepisie wykorzystuje się piersi z kurczaka, ale równie dobrze sprawdzą się uda z kurczaka bez kości.

WARZYWA
Marchewka, seler, kiełki fasoli i czosnek to ulubione w tym przepisie! Możesz dodać kasztany wodne z puszki, kukurydzę, pieczarki w plasterkach i bok choy .

SOS
Sos jest niesamowicie prosty, ale jest naprawdę pyszny! Rosół, sos sojowy, woda, cukier i odrobina oleju sezamowego.

DODATKOWE FUNKCJE
Bądź kreatywny i dodaj trochę chrupkości, koloru i wartości odżywczych do kotleta z kurczaka suey, dodając prażone pokruszone orzeszki ziemne lub orzechy nerkowca! Zielona cebula nigdy się nie psuje. A szczypta czerwonego oleju chili lub sriracha sprawi, że kotlet z kurczaka Suey będzie pikantny!

Jak zrobić kotlet z kurczaka Suey

Kotlet z kurczaka Suey jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Oto krótki przegląd kroków!

  1. PRZYGOTUJ Wrzucić kurczaka ze skrobią kukurydzianą i odstawić. Przygotuj warzywa.
  2. MIESZAĆ SMAŻENIE Smaż kurczaka i warzywa (zgodnie z przepisem poniżej).
  3. DODAJ SOS - Dodać składniki na sos i gotować wszystko jest podgrzane, a sos zgęstnieje.

widok z góry Chicken Chop Suey na patelni

Resztki

Kotlet z kurczaka Suey to świetne resztki na obiady szkolne lub służbowe!

  • Przechowywać w zamkniętym pojemniku w lodówce. Trwa do 4 dni.
  • Aby go ponownie podgrzać, włóż go na kilka minut do kuchenki mikrofalowej lub na patelnię na płycie kuchennej.

Więcej domowych ulubionych

Czy twoja rodzina uwielbiała ten Chicken Chop Suey? Pamiętaj, aby zostawić ocenę i komentarz poniżej!

Chicken Chop Suey na makaronie 5od6głosów PrzejrzećPrzepis

Chicken Chop Suey

Czas przygotowaniapiętnaście minuty Czas gotowania22 minuty Czas całkowity37 minuty Porcje4 AutorHolly Nilsson Chicken Chop Suey jest pełen warzyw i soczystego kurczaka z sosem inspirowanym kuchnią azjatycką! Wydrukować Kołek

Składniki

  • dwa łyżka stołowa olej roślinny podzielony
  • ½ funt pierś z kurczaka około 1 duże lub 2 małe
  • 1 łyżka skrobia kukurydziana
  • 1 Puchar cebula pokrojony
  • Puchar seler pokrojony w kostkę
  • Puchar marchewka pokrojony
  • 1 Goździk czosnek mielony
  • dwa kubki kiełki fasoli świeży
sos
  • 1 ¼ Puchar bulion z kurczaka
  • ¼ Puchar zimna woda
  • 1 ½ łyżka stołowa skrobia kukurydziana
  • 1 ½ łyżka stołowa jestem wierzbą
  • 1 łyżeczka biały cukier
  • 1 łyżeczka olej sezamowy

Obserwuj Wydatki z groszami na Pintereście

Instrukcje

  • Pokrój piersi z kurczaka w paski ¼ '. Wymieszaj ze skrobią kukurydzianą i odłóż na bok, przygotowując warzywa.
  • Rozgrzej 1 łyżkę oleju na średnim ogniu i gotuj partiami kurczaka, aż nie pozostanie różowy kolor. Zdejmij z patelni i odstaw do miski, aby się rozgrzała.
  • Na tej samej patelni rozgrzać pozostałą łyżkę oleju i dodać cebulę, marchewkę, seler i czosnek. Gotuj 4-5 minut lub do zmiękczenia. Dodać kiełki fasoli i gotować jeszcze 1 minutę.
  • Połącz składniki sosu i dodaj do mieszanki warzywnej razem z kurczakiem. Gotować na wolnym ogniu przez 2-3 minuty lub aż kurczak się rozgrzeje, a sos zgęstnieje.
  • Podawać z makaronem lub ryżem.

Uwagi dotyczące przepisów

Informacje o wartościach odżywczych dotyczą wyłącznie smażenia na patelni (nie obejmują makaronu ani ryżu). Można dodać dodatkowe warzywa. W razie potrzeby kurczak można zastąpić krewetkami.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie:209,Węglowodany:16sol,Białko:piętnaściesol,Tłuszcz:10sol,Tłuszcz nasycony:6sol,Cholesterol:36mg,Sód:746mg,Potas:531mg,Błonnik:dwasol,Cukier:6sol,Witamina A:3657IU,Witamina C:18mg,Wapń:37mg,Żelazo:1mg

(Podane informacje żywieniowe są szacunkowe i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników).

Słowo kluczowenajlepszy kotlet z kurczaka suey, kotlet z kurczaka Suey, przepis na kotlet z kurczaka suey, jak zrobić kotlet z kurczaka Suey KierunekKurczak, obiad, danie główne, obiad, danie główne GotowanyAmerykański, azjatycki© SpendWithPennies.com. Treści i zdjęcia są chronione prawem autorskim. Dzielenie się tym przepisem jest zarówno mile widziane, jak i mile widziane. Kopiowanie i / lub wklejanie pełnych przepisów do jakichkolwiek mediów społecznościowych jest surowo zabronione. Proszę zapoznać się z moją polityką wykorzystywania zdjęć tutaj . bliska Chicken Chop Suey z pisaniem Chicken Chop Suey na talerzu z napisem składniki do przygotowania Chicken Chop Suey z talerzem i pismem

Przepis dostosowany Manchak. „Beef Chop Suey”. Przepis. Gotowanie z klasą. Beaumont, AB, 2011. 43. Drukuj.