Łatwe Fajitas z kurczaka

Łatwe Fajitas z kurczaka to jedne z naszych ulubionych obiadów wszechczasów. Delikatne, soczyste piersi z kurczaka, świeża chrupiąca papryka i słodka cebula w łatwej domowej przyprawie i wypełnione tortillami.

Do tych łatwych fajitas dodaj ser, śmietanę, sałatę, guacamole , i Pico de Gallo !



Fajita z kurczaka na patelni.



Kochamy fajitas w naszym domu! Są nie tylko pyszne i zdrowe, ale są też jednym z moich ulubionych potraw meksykańskich wszechczasów!

Te łatwe fajity z kurczaka są idealnym posiłkiem w ciągu tygodnia, ponieważ leżą na stole w ciągu około 20 minut od początku do końca! Użyłem kombinacji czerwonej i żółtej papryki, a także dodałem pokrojoną w plasterki paprykę poblano, jeśli mam ją pod ręką!



jak zrobić talerz antipasto

Zdrowy posiłek

Czy Fajitas są zdrowe? Tak, jak napisano, te kurczaka Fajita są zdrowe. Nadzienie fajita w tym przepisie to zdecydowanie zdrowy, chudy kurczak, świeża papryka i domowe przyprawy z odrobiną oliwy z oliwek. Osobiście uwielbiam podawać je z tortillami kukurydzianymi, ponieważ uwielbiam ich smak.

Często uzupełniam je niskotłuszczowym serem, a nawet jogurtem greckim zamiast śmietany. Uzupełnij je też o chrupiącą sałatę i soczyste dojrzałe pomidory i świeże jalapenos!

Jak przyprawić kurczaka do Fajitas?

Te fajitas z kurczaka są aromatyzowane łatwym domowa przyprawa fajita . Chociaż można kupić opakowania przypraw fajita, uważam, że łączenie własnych przypraw nie tylko dodaje smaku, ale ma mniej soli i dodatków.



W mgnieniu oka możesz użyć przyprawa do taco (ale dodaj trochę dodatkowego zmielonego kminku, jeśli masz go pod ręką).

Marynata: Dodaję odrobinę oliwy z oliwek i trochę soku z limonki, aby stworzyć marynatę z kurczaka fajita. Zaczynając od kurczaka, pozwalam mu siedzieć w marynacie, podczas gdy przygotowuję resztę składników.

Przegląd składników fajitas z surowego kurczaka.

Jak zrobić kurczaka Fajitas

Ten przepis na fajitę z kurczakiem to pestka! Kurczak jest aromatyczny i soczysty, podczas gdy papryka jest idealnie delikatna i chrupiąca! Możesz mieć pyszne fajitas z kurczaka na stole w zaledwie 20 minut, w tym prep !

wieprzowina stroganow krem ​​z pieczarek
  1. Wymieszaj mieszankę przypraw.
  2. Pokrój warzywa i kurczaka.
  3. Ugotuj kurczaka na oliwie z oliwek na patelni, dodaj warzywa. (Możesz zrobić fajitas z grilla Jeśli wolisz).
  4. Napełnij skorupki tortilli ulubionymi dodatkami!

Upewnij się, że nie przepełniasz patelni swoim kurczakiem, bo inaczej się nie zarumieni (ja robię dwie mniejsze partie).

Zazwyczaj moczę cebulę w zimnej wodzie, podczas gdy pozostałe składniki przygotowuję, aby wydobyć z niej trochę „gryza” dla moich dzieci. Ten krok jest oczywiście opcjonalny!

Przegląd składników fajitas z gotowanego kurczaka

Moje ulubione dodatki Fajita

Do tego sałata, pomidory, ser, domowa salsa i kwaśną śmietaną… ale możesz wykazać się kreatywnością z dodatkami, dzięki czemu będzie to zabawny rodzinny posiłek! Oliwki, szatkowane warzywa, takie jak marchewka lub kapusta, guacamole lub awokado, wszystkie tworzą niesamowite dodatki!

Podajemy to z boku Hiszpański ryż , Crock Pot Corn on the Cob i nasz ulubiony Mango Daisies na doskonały posiłek!

Więcej pysznych receptur Fajita

Patelnia parującej fajitas z kurczaka z tortillami 4.99z188głosów PrzejrzećPrzepis

Łatwe Fajitas z kurczaka

Czas przygotowania10 minuty Czas gotowaniapiętnaście minuty Czas całkowity30 minuty Porcje4 porcje AutorHolly N. Te łatwe fajity z kurczaka są idealnym posiłkiem w ciągu tygodnia, ponieważ leżą na stole w ciągu około 20 minut i zaczynają się kończyć!
Wydrukować Kołek

Składniki

  • 3 Pierśi kurczaka
  • 1 Średnia cebula
  • 1 Limonka
  • 3 papryka czerwony, żółty, zielony lub pomarańczowy
  • 3 łyżka stołowa Oliwa z oliwek podzielony
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • ½ łyżeczka wędzona papryka
  • ½ łyżeczka cebula w proszku
  • ½ łyżeczka czarny pieprz
  • ½ łyżeczka kminek opcjonalny
  • sól dla smaku

Obserwuj Wydatki z groszami na Pintereście

Instrukcje

  • Pokrój cebulę w paski i pokrój paprykę.
  • W osobnej misce wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek, sok z limonki, chili w proszku, paprykę, cebulę w proszku, pieprz, kminek i sól. Kurczaka pokroić w paski i wymieszać z przyprawami.
  • Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na średniej wysokości. Dodaj chicken kurczaka i gotuj, aż będzie ugotowany, około 3-5 minut. Zdjąć z patelni i odstawić. Powtórz z pozostałym kurczakiem.
  • Odstaw kurczaka na bok i wlej 1 łyżkę oleju na patelnię. Dobrze odsącz cebulę i gotuj 2 minuty. Dodać pokrojoną w plasterki paprykę i smażyć dodatkowo 2 minuty lub do momentu, aż będzie gorące. Dodaj kurczaka z powrotem na patelnię i wymieszaj do połączenia.
  • Wyciśnij więcej limonki i podawaj z tortillami.

Uwagi dotyczące przepisów

Opcjonalnie: jeśli podaję je dzieciom, uważam, że zanurzenie cebuli w zimnej wodzie na chwilę pozbawia je trochę `` gryzienia ''.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie:334,Węglowodany:10sol,Białko:37sol,Tłuszcz:piętnaściesol,Tłuszcz nasycony:dwasol,Cholesterol:108mg,Sód:210mg,Potas:882mg,Błonnik:3sol,Cukier:5sol,Witamina A:3115IU,Witamina C:122,9mg,Wapń:27mg,Żelazo:1.5mg

(Podane informacje żywieniowe są szacunkowe i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników).

Słowo kluczoweFajitas z kurczaka KierunekObiad GotowanyMeksykański© SpendWithPennies.com. Treści i zdjęcia są chronione prawem autorskim. Dzielenie się tym przepisem jest zarówno mile widziane, jak i mile widziane. Kopiowanie i / lub wklejanie pełnych przepisów do jakichkolwiek mediów społecznościowych jest surowo zabronione. Proszę zapoznać się z moją polityką wykorzystywania zdjęć tutaj .

Fajita z kurczaka na patelni z tortillami i limonką.

Łatwe fajity z kurczaka na patelni z tortillami na boku. Łatwe fajity z kurczaka na patelni z tortillami na boku. Górne zdjęcie - Easy Chicken Fajitas na patelni z tortillami na boku. Dolne zdjęcie - pokrojony kurczak w misce z przyprawami i pokrojoną papryką na boku.